Marinuotų agurkų įvyniojimai
Gamindami marinuotų agurkų įvyniojimus, nesuklysite pasirinkę skonių derinius. Pradėkite nuo marinuotų krapų, jie pasirenka maršrutą su deli kumpiu, jautienos kepsniu ar džiovinta jautiena. Tada užtepkite ant grietinėlės sūrio – tai gali būti paprastas, laiškinio česnako ir svogūnų, sodo daržovių ar kitokio pikantiško skonio. Juos susukite, supjaustykite ir patiekite.
Ingridientai
-
4 griežinėliais deli mėsa (kumpis arba jautienos kepsnys) ARBA8 griežinėliai džiovintos jautienos
-
4 uncijų sūrio kremas
-
4 visas marinuoti krapai, nusausinti
Kryptys
-
Padėkite 2 griežinėlius džiovintos jautienos ant švaraus darbinio paviršiaus, šiek tiek persidengdami (jei naudojate jautienos kepsnį arba kumpį, naudokite tik 1 mėsos gabalą vienam suvyniojimui). Užtepkite ketvirtadaliu kreminio sūrio (apie 2 šaukštus). Ant vienos mėsos pusės uždėkite marinuotą agurką ir susukite.
-
Pakartokite su likusiais ingredientais. Uždenkite ir atvėsinkite mažiausiai 1 valandą prieš patiekiant. Norėdami patiekti, supjaustykite įvyniojimus skersai į 3/4 colio gabalus.
Ranch marinuotų agurkų įvyniojimai
Jei norite, įmaišykite 1 valgomąjį šaukštą originalaus arba aštraus rančinio sauso padažo mišinio į ½ 8 uncijos. pakuotės paprasto kreminio sūrio užtepėlė. Naudokite kaip nurodyta.
Įvertinkite SpausdintiMitybos faktai(porcijoje)
| 554 | Kalorijos |
| 44g | Riebalai |
| 20g | Angliavandeniai |
| 25 g | Baltymas |
| Mitybos faktai | |
|---|---|
| Kalorijos 553,7 | |
| % Kasdieninė vertė * | |
| Bendras riebalų kiekis43,8g | 56 % |
| Sotieji riebalai24g | 120 % |
| Cholesterolis152,3 mg | 51 % |
| Natrio5901,4 mg | 257 % |
| Bendras angliavandenių kiekis19,8g | 7 % |
| Maistinė lasteliena5,4 g | 19 % |
| Bendras cukrus10g | |
| Baltymas25,2g | penkiasdešimt % |
| Vitaminas D0,6 mcg | 3 % |
| Vitamino C12,4 mg | 14 % |
| Kalcis422,4 mg | 32 % |
| Geležis2,1 mg | vienuolika% |
| Kalis1232,3 mg | 26 % |
| Riebalų rūgštys, bendras trans0 g | |
| Vitaminas D25.8IU | |
| Alaninas1,2 g | |
| Argininas1,5 g | |
| Uosis18,4g | |
| Asparto rūgštis2,2 g | |
| Kofeinas0 mg | |
| Karotinas, alfa71,3 mcg | |
| Cholinas, iš viso106,6 mg | |
| Varis, Cu0,4 mg | |
| Cistinas0,2 g | |
| Energija2329,6 kJ | |
| Fluoras, F162,5 mcg | |
| Folio rūgštis, iš viso53,4 mcg | |
| Glutamo rūgštis4,8g | |
| Glicinas1g | |
| Histidinas0,9 g | |
| Izoleucinas1,2 g | |
| Leucinas2,2 g | |
| Lizinas2,2 g | |
| Metioninas0,7 g | |
| Magnis, Mg64,6 mg | |
| Manganas, Mn0,4 mg | |
| Niacinas5,9 mg | |
| Fosforas, P447,9 mg | |
| Pantoteno rūgštis2,3 mg | |
| Fenilalaninas1,1 g | |
| Fitosteroliai75,6 mg | |
| Prolinas1,5 g | |
| Retinolis343,6 mcg | |
| Selenas, Se38,8 mcg | |
| Serinas1,2 g | |
| Krakmolas0,4 g | |
| Teobrominas0 mg | |
| Treoninas1g | |
| Vitaminas E (alfa-tokoferolis)1,4 mg | |
| Triptofanas0,3 g | |
| Tirozinas1g | |
| Valinas1,3 g | |
| Vitaminas A, TV1934,9 TV | |
| Vitaminas A, RAE381,7 mcg | |
| Vitaminas B-120,6 mcg | |
| Vitaminas B-60,6 mg | |
| Vitaminas K (filochinonas)95,8 mcg | |
| Vanduo638,2g | |
| Cinkas, Zn2,6 mg |
* Dienos vertės % (DV) nurodoma, kiek maisto porcijoje esančios maistinės medžiagos prisideda prie dienos raciono. 2000 kalorijų per dieną sunaudojama bendriems mitybos patarimams.
