Netvarkingas miegamasis gali padidinti kasdienį stresą, sukelti nerimą ir net trukdyti miego kokybei . Kita vertus, švari, sutvarkyta miegojimo vieta padeda atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti, kai naktį atsitrenkiate į paklodes. Keletas paprastų namų tvarkymo užduočių gali paversti jūsų miegamąjį patrauklesne aplinka, kuri leis jums jaustis ramiai ir gerai pailsėjus kitą dieną. Taigi, kai gyvenimas pradeda jaustis įtemptas, sugrąžinkite į save šiek tiek ramybės, skirdami tik valandą miegamojo valymui.

Padalinę savo darbų sąrašą į greitas ir efektyvias užduotis, galite padengti visas miegamojo pagrindas, įskaitant paviršius, patalynę ir net grindis. Šis miegamojo valymo kontrolinis sąrašas padeda greitai ir efektyviai atlikti darbą, o tai reiškia, kad galite daugiau laiko skirti poilsiui ir mažiau streso dėl netvarkos. Naudokite šį gilaus valymo kontrolinį sąrašą, kad sukurtumėte jums tinkantį tvarkaraštį. Paprastai šį valymo darbų sąrašą stenkitės atlikti maždaug kartą per savaitę . Kai baigsite mūsų miegamojo valymo kontrolinį sąrašą, jūsų erdvė bus tvarkinga, tvarkinga ir paruošta gerai pailsėti.

Brie Williamsas

1 veiksmas: išneškite šiukšles

Galbūt lengviausia užduotis jūsų miegamojo valymo kontroliniame sąraše – pradėkite nuo paprastų kasdienių netvarkų. Jei savo kambaryje dar neturite mažo šiukšliadėžės, rekomenduojame jį įsigyti. Nesvarbu, ar tai būtų nuplėšus etiketes nuo drabužių, servetėlių ar užkandžiaujus vėlai vakare, mažos šiukšlės gali lengvai susikaupti. Pirmiausia išmeskite visas patalpoje esančias šiukšles, tada ištuštinkite šiukšliadėžę.

Papildomus šiukšlių maišus laikykite šiukšliadėžės apačioje. Kai ateis laikas jį ištuštinti, išėmę esamą šiukšlių maišą turėsite po ranka įdėklus.

Kim Cornelison

2 veiksmas: pasiimkite nešvarius drabužius

Vėl susiraskite savo grindis, paimdami visus nešvarius drabužius ir padėdami juos į užtvarą. Jei į savo spintą telpa kliūtis, rinkitės atvirą šiukšliadėžę, kurią lengviau naudoti skubotais rytais, kai kyla pagunda numesti drabužius ant grindų.

11 geriausių skalbinių krepšelių ir kliūčių pagal bandymus

Anthony Mastersonas

3 veiksmas: padėkite švarius drabužius

Kol mintys jau sukasi apie skalbinius, skirkite šiek tiek laiko sulankstyti ir padėti šalia gulinčius švarius skalbinius. Užtenka kelių minučių, kad išlaisvintumėte grindų plotą ir į komodos stalčius sudėkite marškinius bei kelnes. Jei miegamojo spinta yra tvarkinga, palaidines ir megztinius kabinkite ta pačia kryptimi ant plonų, daug vietos taupančių pakabų. Tai taip pat palengvins aprangos pasirinkimą ryte, kai rūšiuosite drabužius.

Maršalas Džonsonas

4 veiksmas: nulupkite lovą

Net jei kiekvieną vakarą prieš miegą prausiate po dušu ir miegamajame nepaleidžiate maisto, jūsų paklodes reikia reguliariai skalbti ir keisti . Valydami likusį kambarį skirkite laiko nurengti lovą. Nuimkite antklodę, paklodes ir pagalvių užvalkalus. Jei turite antklodę su užvalkalu, nuimkite užvalkalą ir išskalbkite su paklodėmis. Pravartu turėti papildomą paklodžių rinkinį, kad galėtumėte perkloti lovą, kol skalbsite paklodes. The antklodė turėtų būti retkarčiais išskalbta , bet nebūtina kiekvieną kartą įtraukti į skalbinius išskalbti patalynę .

Edmundas Baras

5 veiksmas: išvalykite paviršiaus netvarką

Įpusėjus miegamojo giluminio valymo kontroliniam sąrašui, dauguma didesnių užduočių atliktos ir laikas susitelkti į detales, pradedant nuo paviršiaus netvarkos . Naktiniai staleliai, komodos, praustuvės ir rašomieji stalai gali tapti mažų kasdienių daiktų, kurie laikui bėgant kaupiasi, kritimo zonomis. Skirkite keletą minučių, kad grąžintumėte šiuos daiktus į jiems tinkamus namus. Jei pastebite kasdienį įprotį, pvz., dažnai pasiimti raktus, teptis kosmetika ar rinktis papuošalus, apsvarstykite galimybę sukurti šių dažnai naudojamų daiktų organizavimo sistemą. Mažas dekoratyvinis padėklas ant komodos yra a be rūpesčių papuošalų aptvaras , o maža dėžutė naktinio staliuko stalčiuje yra paruošta susidėti skaitymo akinius ir kitus priedus.

Edmundas Baras

6 veiksmas: švariai nuvalykite paviršius

Dabar, kai jūsų miegamajame nėra netvarkos, kitas žingsnis yra nuvalyti visus paviršius. Pasirinkite paviršiui tinkamą valiklį, nesvarbu, ar tai būtų dulkių purškiklis, stiklo valiklis ar antibakterinės servetėlės, ir pradėkite dirbti. Stalų viršūnių šluostymas yra akivaizdus, ​​tačiau taip pat atkreipkite dėmesį į kėdžių kojeles, komodų fasadus ir naktinius stalelius. Jei turite lovą su keturiais stulpeliais, skirkite šiek tiek laiko stulpams ir galvūgalio valymui, nes šios retai liečiamos funkcijos yra linkusios į dulkių zuikius .

Dave'as Greeris

7 veiksmas: dulkių užuolaidos, šviestuvai ir lubų ventiliatoriaus mentės

Užuolaidas taip pat reikia nuvalyti. Lempų gaubtai, langų apmušalai, šviestuvai ir lubų ventiliatoriai surenka dulkes taip pat greitai, kaip ir kiti baldai jūsų kambaryje. Galite lengvai nuvalyti šias funkcijas dulkių šluoste arba galite naudoti siurblį esant žemai temperatūrai, kad jos būtų švarios. Šis svarbus miegamojo valymo kontrolinio sąrašo elementas taip pat padeda išvalyti jūsų erdvę nuo alergenų.

Kaip nuvalyti dulkes: 5 patarimai, kaip namuose be dulkių

Melanie Acevedo

8 veiksmas: nuvalykite langus ir veidrodžius

Tegul šviesa šviečia pro langus, kad dėmės ar įbrėžimai netrukdytų jūsų vaizdui. Valymo priemone be dryžių nuvalykite visus savo miegamojo langus ar stiklines duris. Kol tai darysite, nuvalykite ir veidrodžius. Jei namuose yra mažų vaikų ar šunų, būtinai nuvalykite žemai, nes langų apačioje tikriausiai yra mažų pirštų atspaudų ir nosies dėmių.

JONAS MERKLAS

9 veiksmas: išsiurbkite arba nušluokite

Nuo viršaus iki apačios nepriekaištingas miegamasis neįmanomas neišvalius grindų. Jei turite kietmedžio grindys , nuimkite ir išsiurbkite kilimėlius prieš šluodami visas grindis. Šluojant turėtų būti atliktas darbas; sutaupykite šlavimo a gilus sezoninis valymas . Miegamajame, išklotame kilimine danga, dulkių zuikius nuvalykite siurbliu.

Bet kuriuo atveju pasiekite kuo toliau po lova ir sunkiais baldais. Jei turite lengvą šoninį stalą ar kėdę, kurią galima lengvai perkelti, valydami grindis padėkite jį į koridorių.

Brie Williamsas

10 veiksmas: perkraukite lovą

Ar yra kas geriau nei lįsti po antklode su šviežiais paklodėmis? Kad sutaupytumėte laiko, paklokite lovą naudodami atsarginį paklodžių rinkinį, kol skalbsite originalią patalynę. Kai jūsų skalbiniai bus paruošti, uždėkite antklodės užvalkalą ant antklodės ir užbaikite pasikloti savo lovą .

Dabar, kai žinote veiksmus, palengvinkite miegamojo tvarkymosi rutiną naudodami šį lengvai vykdomą kambario valymo kontrolinį sąrašą. Apsvarstykite galimybę jį atsispausdinti, kad būtų patogu, kai ateis laikas išvalyti.

ar šis puslapis buvo naudingas?Ačiū už jūsų atsiliepimus!Pasakykite mums, kodėl! Kita Pateikti