Remiantis tyrimo duomenimis, vyno pardavimai smarkiai padidėjo rudens ir žiemos mėnesiais Bevspotas . Užimtu sezonu degustacijos, kelionės, nepastovus valgymas ir viršvalandžiai gali pakenkti jūsų imuninei sistemai. Svarbu išlaikyti tempą norint parduoti daugiau vyno, tačiau taip pat reikia išlaikyti savo savijautą.

Štai penki patarimai, kaip išlaikyti savo žaidimą:

1. Užpildykite skrandį prieš taurę: Sunku pavalgyti sveiką maistą, kai esate ant grindų, ypač kai vyno degustacijos suteikia tik duonos, sūrio ir papuošalų. Valgyk a daug baltymų turintys pusryčiai, pakuokite nešiojamus užkandžius, pavyzdžiui, nesūdytus riešutus, juodąjį šokoladą, smulkintas žalias daržoves ir vaisius.

2. Apsaugokite nugarą: Dėžės ir krepšiai, taip pat ilgas stovėjimas ar sėdėjimas, įtempia jūsų nugarą. Jogos praktika pagerins lankstumą, pusiausvyrą, ištvermę, padės sureguliuoti laikyseną ir sušvelnins nugaros skausmus.

3. Likite hidratuotas: Vyrai kasdien vidutiniškai turėtų suvartoti 3,7 litro (apie 15,5 puodelio), o moterys - 2,7 litro (apie 11,5 puodelio) vandens. Žolelių arbata, skaidrūs sultiniai, šviežios sultys ir vaisiai taip pat suteikia drėkinimo. Venkite saldintų ar dietinių gazuotų gėrimų ir energetinių gėrimų.

4. Dalinkitės vynu, o ne mikrobais: Nešiokite dezinfekuojančias servetėles ir rankų dezinfekavimo priemones. Pasisemkite gripo ir apsvarstykite galimybę pasiūlyti nemokamus skiepus savo darbuotojams. Degustacijose naudokite atskirus nerijos puodelius, kad papildytumėte komunalinius kibirus. Likite namuose, jei pasijutote blogai.

5. Suplanuokite atkūrimo naktis: Duokite sau laisvų vakarų, kad pasivytumėte miegą. Šilto pieno, ramunėlių arbatos ir melatoninas yra natūralios miego priemonės. Venkite kofeino vartojimo naktį. Alkoholio vartojimas prieš miegą gali paveikti jūsų miegą.

Rūpinimasis verslu ir rūpinimasis savo kūnu turėtų būti vienodi prioritetai. Sezono pabaigoje visi norime, kad galėtume pakelti taurę, norėdami paskrudinti „geros sveikatos“.